ダイエットに効く夕食の時間

晩御飯を18時までに食べ終わることができました。

芸能人のダイエットのやり方をみても、

これが一番簡単なのではないでしょうか。

18時以降食べないということは、

寝るまでに胃の中を休ませることができるということなので、

一石二鳥です。

ちなみに、

今現在晩御飯を食べる前に、

大人のカロリミットを4粒飲んでいる毎日です。

3か月くらいたちます。

こちらは継続は力なりなので、

とりあえず半年くらいは、

やってみようと思います。