18時以降食べないダイエット継続中

こんばんは。

18時以降食べないダイエット継続中です。

たった今測った体重が上記の写真です。

前みたいに

夜ご飯がっつり食べたいとか

夜食を食べたいという気持ちがなくなりました。

晩御飯は、子供より私の方が量少なめです。

ただ、前より食べなくなったせいか

少しだけ便秘気味になったような気がします、

そんな時にオススメ

バナナヨーグルト。

もしくは、バナナスムージー

バナナと牛乳とほうれん草とりんごを

ミキサーするだけ簡単。

あとは、子供たちが寝たら

トランポリンランニング頑張ります!