こんばんは。

 

先ほど測った体重です。

 

60kgを切りたいのですが、

中々うまくいきません。

 

私はここ最近、

朝と昼は、食べたい物を

カロリーを気にしないで食べています。

 

その代わり、

18時以降は飲み食いしません。

麦茶はok。

 

ストレスはたまりませんが、

体重は中々落ちません。

もちろん、増えもしません。

 

 

明日からやってみようと思うこと

  1. 朝起きて一番に水をコップ1杯飲む
  2. 毎日ヨーグルト
  3. ワンダーコアスマートで腹筋100回
  4. エア縄跳び10分
  5. なるべく、米などの炭水化物はすこーしだけしか食べない

 

とりあえず、目標5kg

5kg痩せると見た目が変わるとききました。

 

一時期65kgあった私、頑張れ私!