水中ウォーキングは、カロリー消費大

こんばんは。

いつも閲覧ありがとうございます。

ダイエットママです。

私がいつもブログを書く場所

それはトイレが多いです。

誰にも邪魔されない自分だけの場所。

集中できる場所。

便秘解消できる場所。

話が変わって

今日、朝ご飯を食べ

家族でプールに行ってきました。

夫に、子供たちを任せ、

私はひたすら

水中ウォーキングをしていました。

水中は水の抵抗があって、

陸上で運動するよりも、

負荷が大きい分、

カロリー消費が大きいのです。

姿勢をのばして、腕を動かして、

水をキックするように

30分以上はウォーキングしてました。

もう、プールから上がると、

変な感覚があるんです、

少しふらつくというか、

まっすぐ歩けない

いや〜

水中ウォーキングありですね!

効果抜群!

でも、たまにするだけでは

意味がありません。

やはり、週二がオススメみたいです。

お昼時間になって

家族みんなでご飯を食べたんですが、

疲れた分、いつもより

ご飯や、おかずバクバク食べちゃいました。

こんなに、ご飯が美味しいなんて

久しぶり!!

だからか、体重が増えちゃいました、

反省!

でも、朝起きて

一番に体重を測ると

60.3kgだったんです。

この調子で

飽き性の私が

続けていけるダイエットを

頑張っていきたいです。

でも、今日は

プール、

美味しい昼ごはん

リラクゼーション室で昼寝

温泉

満喫した楽しい1日でした。