こんばんは。

ダイエットママです。

 

本日も、

仕事先で、

昼すぎに自分の大好きな食事を、

いろいろ美味しく食べストレス発散。

満足、満足!

 

子供の晩御飯に、

焼うどん、から揚げ、トマトを用意し

 

私は晩御飯何も食べず、

炭酸水を飲みました。

もちろんカロリーゼロ。

 

風呂上がりに、

アイスを食べるのが

日課だったのに、

今は我慢できるようになりました。

 

 

それにしても今日は、異常な眠気がして、

あくびばかり…

多分いつものアレ

 

女性の体には周期があって、

生理日が近づくと、

イライラや情緒不安定、

異常な眠気などがあります。

このような症状は、

生理開始の1週間ほど前から現れ、

だんだん強くなっていきます。

 

体重測って、

今日は早めに休みたいと思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ちなみに、生理前は

ダイエットが難しく、

体重も痩せにくいのです。

 

生理前は体が妊娠に備えて、

体が栄養を蓄えようとします。

つまり、

水分や塩分や脂肪まで蓄えるのです。

脂肪燃焼のための運動も、

この時期はホルモンがはたらいて

脂肪の代謝を遅らせます。

 

その代わり、

生理後は、

ダイエットにもってこい!!

 

めちゃ痩せやすい体になるんですよ♫