予告!!明日は一日断食ダイエットにチャレンジ

こんばんは。

ダイエットママです。

体重が1kg増えてしまいました。

昨夜のビールと、

外食がひびいてしまいました。

すみません。

一度自分にカツを入れるため、

明日1日休みなんですが、

いよいよ断食ダイエットをする時がきました。

1日断食は、

48時間以上絶食する本断食と違って、

休みの日に1回するだけなので、

危険性はあまりないとのことです。

水分はもちろんokです。

明日一日、

何回かブログを更新しながら、

頑張ってみます。

今、今日最後の

ガセリ菌ヨーグルトを飲みました。

今続けているものは、

ガセリ菌ヨーグルト

大人のカロリミット1日4粒

です。

そして、そして

今日オススメするダイエットです。

足上げダイエット

その名の通り、

寝転んで、壁に足を付けて

直角に上げておくだけ。

テレビみながら、

スマホさわりながら、

ぜひ試してみましょう!!

次の日には、

足のむくみが取れて、

スッキリ細い足になっているはずです!