こんばんは。

ダイエットママです。

 

体重が1kg増えてしまいました。

 

昨夜のビールと、

外食がひびいてしまいました。

すみません。

 

一度自分にカツを入れるため、

明日1日休みなんですが、

 

いよいよ断食ダイエットをする時がきました。

 

1日断食は、

48時間以上絶食する本断食と違って、

休みの日に1回するだけなので、

危険性はあまりないとのことです。

 

水分はもちろんokです。

 

明日一日、

何回かブログを更新しながら、

頑張ってみます。

 

今、今日最後の

ガセリ菌ヨーグルトを飲みました。

 

今続けているものは、

ガセリ菌ヨーグルト

大人のカロリミット1日4粒

です。

 

そして、そして

今日オススメするダイエットです。

足上げダイエット

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

その名の通り、

寝転んで、壁に足を付けて

直角に上げておくだけ。

 

テレビみながら、

スマホさわりながら、

ぜひ試してみましょう!!

 

次の日には、

足のむくみが取れて、

スッキリ細い足になっているはずです!